|
Пускаю небольшой салют, мимо идет парад барабанщиц, размахиваем маленькими флажочками. Девчонки подбрасывают в воздух чепчики или чего-там у них есть.
172.0
А значит мини юбилей. Минус 20 килограмм ровно! Дорога, конечно, не пройдена и на треть. Но не повод унывать, а двигаемся дальше.
По плану у меня, конечно, было что к 1 сентября я перевалю 170. Похоже не выйдет, вряд-ли я за последнюю неделю лета 2 кг скину. Ну, да и шут с ними, с планами, главное двигаемся в нужном направлении. Рецепт остается без изменений, 2400 ккал в среднем, 7к шагов в день. С подачи Юрия стал иногда еще упражнения делать, но пока мало и осторожно.
Сейчас слегонца чего-то в депрессивной фазе. Бывает. Отдача такая за два месяца кипиша. Но спокойно делаем свое дело и ждем возвращения маниакальной фазы, чтобы снова как - ух!
|
172 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 52 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1239 kcal
|
Líp: 30,75g | Prot: 121,90g | Carbs : 118,08g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Кефир 1%. Almoço: ВкусВилл Кефир 1%. Jantar: Кефир 1%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein. Snacks/Outros: ВкусВилл Кефир 1%. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
... самое забавное - увидим 1-2 сентября... Меня совсем НЕ удивит, если за эти 2 недели 2 кг "испарятся" :) Успехов!
21 ago 23 por membro: YuryP65
|
Панда, отличные новости! Чепчика нет, просто потанцую от радости и жду маниакальную фазу 🔥😁
21 ago 23 por membro: Mur-kisa
|
круто!Я вас поздравляю.и болею за вас)))Я тоже планировала к 1 сентября 99 кг.Но увы...сдвиг есть,но 99 не получится к 1 сентября.Но все впереди.
21 ago 23 por membro: Daria Kanavina
|
хотела к 1 сентября 75 кг, но не расстроюсь, если 3 кг не уйдут за 10 дней.
21 ago 23 por membro: Erika.Mirabilis
|
Daria Kanavina, ну результат у вас отличный. А в процентном отношении вы меня на обе лопатки уложили ))))
21 ago 23 por membro: Большой Панда
|
мои поздравления и пожелания успеха!🥰🤗🥳
21 ago 23 por membro: Лилея Л
|
21 ago 23 por membro: Большой Панда
|
Большой Панда ... "лапку" лечите... и "панда" офигеет от скорости и динамики... :)
21 ago 23 por membro: YuryP65
|
Большой Панда спасибо,я стараюсь)))
21 ago 23 por membro: Daria Kanavina
|
22 ago 23 por membro: _Стройная
|
За неимением чепчика покидала кепку и потрясла пипидастром🎉🎊🎉 И выздоровления лапке, скорейшего и полнейшего!
22 ago 23 por membro: Аз_Есмь
|
У меня вес тоже стал медленно уходить, оттого депресняк нападать тоже начал, но просмотр мемов и мотивирующих фото возвращает к жизни)
Наблюдаю за Вами давно, очень нравится, как Вы ФС ведёте, как книжку читаю Ваши посты)
22 ago 23 por membro: Тatyana Rumyantseva
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Большой Панда
|