Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2023
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89,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 190,71g | Carbs : 105,87g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Brussels Sprouts, Tangerines (Mandarin Oranges). Snacks/Outros: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Granny's Delight Old Fashioned Whole Wheat Bread, Bananas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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