Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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87,6 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2539 kcal
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Líp: 79,50g | Prot: 254,99g | Carbs : 211,67g.
Pequeno Almoço: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas, Nutricost Whey Protein Isolate Milk Chocolate, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats. Almoço: Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Bananas, Chicken Breast, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Brussels Sprouts. Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Venison/Deer Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin) . Snacks/Outros: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Synergy Gingerade, Vital Proteins Cold Brew Coffee Bar. mais...
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A Perder 10,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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