Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1811 kcal
|
Líp: 35,86g | Prot: 77,91g | Carbs : 228,57g.
Pequeno Almoço: Kraft Smooth Peanut Butter, Banana, Orange Juice, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). Almoço: Yoplait Light Thick & Creamy Yogurt - Strawberry, Clementines, Mayonnaise, Sara Lee Soft & Smooth 100% Whole Wheat Bread, Chicken Leg. Jantar: Olafsons Naan Bread, Red Table Wine, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Fresh & Easy Beef Chili with Beans. Snacks/Outros: Whiskey, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Doppio), Sugar, Coffee. mais...
|
|
2753 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
18 mar 15 por membro: bertoldiamanda
|
Thanks, ate reasonably, went to the pool (it had been over 3 weeks...) so looking good for this week (hope I don't wreck it during the week-end).
19 mar 15 por membro: aBitFat
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aBitFat
|