Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 64,49g | Prot: 53,40g | Carbs : 113,88g.
Pequeno Almoço: Spinach Smoothie. Almoço: South Beach Diet Italian Dressing, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Shredded Carrots, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Publix Gala Apple (Medium), Girl Scout Cookies Rah-Rah Raisins, Organic Peanut Butter, creamy (Wild Harvest), V8 V-Fusion Energy Peach Mango, Trader Joe's Fancy Raw Mixed Nuts, Celery. mais...
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3661 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ms_hajah
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