Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1420 kcal
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Líp: 40,32g | Prot: 140,76g | Carbs : 145,25g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Sugar Free Maple Syrup, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, PBfit Peanut Butter Powder, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese. Almoço: Celery , Trader Joe's Greek Yogurt Nonfat Plain, Morningstar Farms Garden Veggie Patties (100g), Trader Joe's Lite Mexican Blend, Arnold Multigrain Sandwich Thins, Trader Joe's Persian Cucumber. Jantar: Olive Oil , Mission Carb Balance Flour Tortilla, Kirkland Signature Tilapia Loins, Dandelion Greens . Snacks/Outros: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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