Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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93,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1917 kcal
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Líp: 91,05g | Prot: 92,32g | Carbs : 201,72g.
Pequeno Almoço: Tomatoes, Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Sabra Classic Hummus, Apples , Avocados , Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Stuffed Mushrooms with Spinach & Goat Cheese, Natural Delights Organic Medjool Dates, Cantaloupe Melons , Peach, Zucchini Cheese Casserole, Simple Truth Thick Sliced Uncured Hardwood Smoked Bacon , Cherry Tomatoes, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3455 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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