|
Утром
|
61 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 57,80g | Prot: 38,57g | Carbs : 118,68g.
Pequeno Almoço: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Smart Formula Горький Шоколад с Экстрактом Мяты, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Кешью Жареный, Дикси Слива. Almoço: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Jantar: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Активия Биойогурт без Сахара Клубника Яблоко Питахайя , Лента Перец Чили , Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Бразильский Орех , Дикси Слива, SPAR Арбуз. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|