Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 54,24g | Prot: 195,57g | Carbs : 143,37g.
Almoço: Beets , Darigold 4% Small Curd Cottage Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin) , Chicken Breast, Apples. Jantar: Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Bananas. Snacks/Outros: Lindt Excellence 78% Cocoa Dark Chocolate, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Grapes, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de CParky
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