Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2023
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69,2 kg
Perdidos até agora: 18,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 43,75g | Prot: 144,93g | Carbs : 141,88g.
Pequeno Almoço: Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer. Almoço: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Thai Kitchen Red Curry Paste, Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, A Taste of Thai Lite Coconut Milk. Jantar: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower, Onions, Goya Black Beans, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Trader Joe's Shredded Lite Mexican Blend Cheese. Snacks/Outros: Quaker Cheddar Crispy Minis Rice Snacks, Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Weight Watchers Light String Cheese, Bananas , PBfit Peanut Butter Powder, Vital Proteins Collagen Peptides, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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