Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 44,29g | Prot: 106,53g | Carbs : 168,28g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Mexido. Almoço: Pão Francês, Margarina, Arroz Branco (Cozido), Heinz Mostarda Amarela , Tirolez Creme de Ricota, Contra-filé Grelhado, Catchup. Jantar: Piracanjuba Whey, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Nanica. Snacks/Outros: Biscoito de Polvilho, Shark Pro 100% Whey Protein Baunilha, Banana Nanica. mais...
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1851 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de lecatarine
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