Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Líp: 59,68g | Prot: 193,31g | Carbs : 269,37g.
Pequeno Almoço: Cappuccino, Vitarella Delicitá Cristal, Ovo, Espartanos Protein Fusion Whey Isolate. Almoço: Aurora Suco de Uva Integral, Carioca Feijão Cozido, Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Outros: Max Titanium Creatina, Aurora Suco de Uva Integral, Hortifruti Manga Palmer. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagter
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