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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Líp: 22,96g | Prot: 85,24g | Carbs : 157,33g.
Pequeno Almoço: Orégano, Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá Verde, Clara de Ovo. Almoço: Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Cenouras Cozidas. Jantar: Uvas (tipo Americano, Slip-Skin), Kiwi, Dr. Oetker Gelatina Zero, Clara de Ovo Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Chá (Infusão). Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Globalprotein Bcaa, Globalprotein Whey Protein Concentrado, Batata Doce Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Maçã, Clara de Ovo Cozida. mais...
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1766 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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 Comentários
Existe realmente uma indústria responsável só por isso... encontrar a qde perfeita de gordura + sal + açúcar... e eles tem sido MUITO bem sucedidos... leia sobre lowcarb... \o/
26 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de jessmendes
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