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Wenn ich gestern Abend nicht noch n cashew - Anfall bekommen hätte, hätte ich vielleicht was abgenommen :D Aber es ging nicht anders, bin gestern beim training mal wieder umgeknickt. mein Außenband ist schön dick, blau und tut weh. wenigstens konnte ich noch Fahrrad fahren ...
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70,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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954 kcal
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Líp: 46,32g | Prot: 26,05g | Carbs : 107,56g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, My Muesli Kickstart Women. Almoço: Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Rucola, Balsamico, Rapsöl, Pinienkerne, Galbani Ricotta, Trockene oder Harte Salami, Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln Dinkel. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Aua, viel Schmierern, am besten Traumeel. Ansonsten bei solchen Sachen, wenn akut und zu Hause passiert, so heiss wie möglich den Fuss baden.
26 mar 15 por membro: Happy*to*be
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Bevor ich eine auf den Deckel krieg, weil´s alle kühlen, was auch rictig sein kann. Ich behandel bei mir mit Wärme und fahre seht gut damit.
26 mar 15 por membro: Happy*to*be
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Ich leide mit dir...ich hatte gestern auch einen Cashew-Anfall ;-) Gute Besserung an deinen Fuß!
26 mar 15 por membro: Irie Hör
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Aaaaautsch :-(. Gute Besserung!
26 mar 15 por membro: Cocktailnase
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Wir springenden Ballsportler haben immer die selben Probleme.
Bei mir ist es der rechte Fuß der ab und zu mal umknickt, außerdem beide Daumen, da sind die Bänder und Kapseln so lidiert das die bei der kleinsten Belastung kurz, unter schönen Schmerzen rausspringen! tretmine Akut ist kühlen immer richtig.
26 mar 15 por membro: carbonracer
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Ich danke euch! Ja echt mies, schon das fünfte mal, immer das gleiche Band :( Aber glaube diesmal ist es nicht soooooo schlimm, das Band ist so elastisch mittlerweile, dass es echt schwer reißt denke ich. Der Sport ist wirklich nicht ohne, meine Verletzungen kann ich schon kaum mehr aufzählen. Aber ich kann nicht mehr ohne :D
26 mar 15 por membro: Radieschen88
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Histórico de Peso de Radieschen88
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