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3 semanas de vagancia...sin salir de casa más que para hacer la compra... ya me vale!!
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85,3 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2180 kcal
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Líp: 36,13g | Prot: 99,31g | Carbs : 367,34g.
Pequeno Almoço: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Almoço: Knorr Caldo de Pescado, SOS Arroz Blanco. Jantar: Lechuga de Hoja Verde, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Aceite de Oliva Extra Virgen. Snacks/Outros: Hacendado Miel de Mil Flores, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Alubia Blanca, Coliflor Cocida (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina), Plátano Verde, Manzanas Granny Smith. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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 Comentários
27 mar 15 por membro: abcnet
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seguimos esperando esos helados!! jajaja
27 mar 15 por membro: mydnna
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por eso no sale de casa chicos, le llego la heladera y esta probando recetas a todo momento y le entra la pereza de hacer nada más que probar sus nuevos super helados... mu mal iosu! a mover el esqueletooo!! :P
27 mar 15 por membro: cuketa
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Mira que sois malos... Hay que daros un poco de ventaja... La semana que viene me pongo las pilas o me la corto!!
27 mar 15 por membro: iosu39
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Va a hacer 21 días haciendo el vago y "sólo" he engordado 1,1 kg... Hay por ahí alguien que tenga un buen látigo??
27 mar 15 por membro: iosu39
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Y mirad la foto de mi perfil... 375 kcal MEDIO KILO de cremoso helado de café... Si es que soy un artista...
27 mar 15 por membro: iosu39
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Histórico de Peso de iosu39
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