Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2023
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 32,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Líp: 22,66g | Prot: 73,15g | Carbs : 182,28g.
Pequeno Almoço: Coffee, Bananas, Diamond of California Chopped Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), McCann's Instant Irish Oatmeal - Plain, Nuts.Com Organic Brazil Nuts (Raw), Coffee-Mate Original Powder Creamer, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, 100% Maple Syrup. Almoço: Wish-Bone Fat Free Italian Dressing, Coca-Cola Diet Coke, Perdue Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Coffee, Lender's Onion Bagel, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Muenster Cheese, Dietz & Watson Tavern Ham, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Jantar: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Coffee, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Healthy Choice Cafe Steamers Mexican-Style Street Corn, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Green Giant Spinach (No Sauce), Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MemName1050
|