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Buenos días, me queda 1h y media de ayuno, que suelo hacerlo normalmente cada viernes de 14hrs a 14hrs. Solo ingiero infusiones y agua.
Esta mañana me pesé después de levantarme y mi peso era ése. Antes de ducharme hace 10 min pesaba 74 kg!!! Creo que mi báscula está más loca que yo y aquí una tan felizzz! De todos modos anoto 75,2 kg. por ser el peso de nada más levantarme y porque suelo pesarme vestida. Lo que me extraña que la ropa de dormir pese tanto. ¡Buen fin de semana!
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75,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Líp: 35,51g | Prot: 82,84g | Carbs : 19,46g.
Pequeno Almoço: Hacendado Bebida Energética Light. Almoço: Crema de Leche, Crepe, Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Filete de Ternera, Chorizo de Cerdo Tipo Campestre, Entraña. Jantar: Hacendado Yogur 0% Sabores. Snacks/Outros: DIA Gelatina Light, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Bebida Energética Light. mais...
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2045 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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