Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 setembro 2023
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93,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1531 kcal
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Líp: 46,70g | Prot: 87,83g | Carbs : 205,35g.
Pequeno Almoço: EVOS Cheddar Cheese Slice, Kroger Fat Free Half & Half, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Jantar: Butter (Salted) , Apples , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cantaloupe Melons , Jillian Michaels Chicken Salad with Red Grapes and Toasted Pecans, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Pistachio Nuts, Kroger Mozzarella String Cheese, Jell-O Sugar Free Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3499 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 22 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 6 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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