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Depois de ir ao banheiro e correr 4 km. Foi líquido e coisas desnecessárias embora, apenas.
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91,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 37,22g | Prot: 100,92g | Carbs : 186,67g.
Pequeno Almoço: Leite com Chocolate (Integral), Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. mais...
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A Perder 11,2 kg por Semana
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