Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
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69,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 35,49g | Prot: 81,14g | Carbs : 98,09g.
Pequeno Almoço: Варенье из Смородины, Творог 5%. Almoço: Жареная Говядина (Только Постное), Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Jantar: Красное Яблоко, Избенка Биойогурт из Козьего Молока, Суп из Говядины. Snacks/Outros: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Pilates - 50 minutos, Nadar (Rápido) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dietandfitnes
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