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SETTIMANA 18
Domenica 1 ottobre 2023
Media da 77.9 a 74.5 (-3.4 kg) -0.1
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75,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 48,04g | Prot: 97,59g | Carbs : 262,68g.
Pequeno Almoço: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pere Abate, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro). Almoço: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Tofu, Delizie del Sole Riso Basmati, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Patata Americana, Zucchine, Cetriolo (con Buccia), Carote, Mango, Petto di Pollo. Jantar: da Tabelle CREA Petto di Tacchino senza Pelle Crudo•, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia). Snacks/Outros: Clementine, Nutella Nutella, Churros. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de L'Ispanico
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