Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2015
|
102,0 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2104 kcal
|
Líp: 135,59g | Prot: 174,84g | Carbs : 41,56g.
Pequeno Almoço: Great Value Pepper Jack Cheese, Coffee, Egg. Almoço: Chicken Drumstick, Broccoli , Chicken Breast. Jantar: Asparagus, Baked or Broiled Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Mt. Olive No Sugar Added Sweet Relish, Hellmann's Real Mayonnaise. Snacks/Outros: Peanut Butter, Cheddar Cheese, Kikkoman Panko Japanese Style Bread Crumbs, Mayonnaise, Philadelphia Original Cream Cheese, Part Skim Mozzarella Cheese, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Celery . mais...
|
|
2752 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|