|
Efter 11 veckor har jag tappat drygt 6 kilo. Häromdagen på gymmet tog jag en trekiloshantel i vardera handen och konstaterar att det är en hel del vikt jag slipper släpa omkring på kroppen nu.
Tre klart positiva förändringar:
⭐️ Känner i hela kroppen att jag är mindre. Rör mig lättare med spänstigare steg.
⭐️ Siluetten är slankare. Syns att jag väger 70-någonting istället för runt 80.
⭐️ Återerövrat min garderob. Kommer i byxorna och färre plagg glipar, stramar och skär in.
Mot delmålet 69.9 till höstlovet! 🙌🏻
|
71,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 106,20g | Prot: 76,90g | Carbs : 20,60g.
Pequeno Almoço: Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Zeina's Hummus Original. Jantar: Olivolja, Majas Buffalo Wings BBQ. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|