|
Таков вес, с него и старую. Сегодня второй день, полет нормальный. Объёмы ОГ 137, ОТ 129, ОБ 135.
|
132,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2705 kcal
|
Líp: 83,30g | Prot: 91,57g | Carbs : 297,79g.
Pequeno Almoço: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%, Кофе с Молоком, Балтптицепром Колбаса Рубленая Полукопченая, Чуду. Almoço: Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные с Отрубями , Плов с Курицей, Станица Сметана 15%, Борщ со Свининой. Jantar: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Плов с Курицей. Snacks/Outros: White Phoenix Медовуха Манго Цитрус, Вода (в Бутылке), Инжир, Пятерочка Хурма, Вода (в Бутылке). mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|