Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2023
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68,6 kg
Perdidos até agora: 19,0 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 38,62g | Prot: 147,99g | Carbs : 126,19g.
Pequeno Almoço: Kind Oats & Honey Granola with Toasted Coconut, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, Blueberries. Almoço: Mission Protein Plant Powered Tortilla, Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Wellsley Farms Tilapia Loins. Jantar: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Giant Eagle Cherry Tomatoes, Green Peppers , Onions , Al Fresco Sweet Italian Style Chicken Sausage (78g). Snacks/Outros: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de aakarras
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