Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2015
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1235 kcal
|
Líp: 47,19g | Prot: 91,02g | Carbs : 107,70g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Эвалар Белковый Батончик Турбослим, Меридиан Морская Капуста, Жареная Говядина (Только Постное). Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Аморе Морская Капуста "Дальневосточный", Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Лито Отруби Пшеничные, Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Останкинский Творог Обезжиренный. mais...
|
|
2601 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|