Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2023
|
54 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
772 kcal
|
Líp: 27,46g | Prot: 86,95g | Carbs : 44,84g.
Pequeno Almoço: Куриный Бульон, Приготовленный Сельдерей, Глобус Морковь Отварная, Курица Вареная, Кофе с Молоком. Jantar: Индилайт Ветчина Классическая, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Куриный Бульон, Глобус Морковь Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Курица Вареная. Snacks/Outros: Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках Малина. mais...
|
|
1712 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kazanchik92
|