Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Líp: 48,39g | Prot: 98,07g | Carbs : 114,34g.
Pequeno Almoço: Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Свекла Вареная, Любимое Молоко Масло Сливочное 72,5%, Увелка Гречка в Пакетах , Кофе с Молоком. Almoço: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Вареная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Куриный Бульон, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%. Jantar: Сырники из Обезжиренного Творога, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Свекла Вареная, Jalo Kerma Сыр Легкий 30%, Яичница. Snacks/Outros: Морковные Котлеты, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kazanchik92
|