Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2414 kcal
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Líp: 99,24g | Prot: 121,58g | Carbs : 264,80g.
Pequeno Almoço: Lider Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Pullman Pão de Forma. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Baita Filé de Frango Empanado. Snacks/Outros: Sorvete, Molico Leite Desnatado em Pó, Nutrex Whey Isofit, Panco Rosquinha de Coco, Sadia Mussarela. mais...
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2442 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 52 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MPavan
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