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Al final no he podido huir de la báscula y me he pesado! Parece ser que acabó la racha de retener líquidos y he bajado un poquito. Tal vez sea más, pero hoy fui a comer con la family y la verdad que me he liberado un poco de contar kcal. para probarlo todo. Ahora a seguir. Y si hubiese algún descuido más planificaré otro ayuno para domingo noche/lunes mañana. Buen fin de semana! Feliz Semana Santa
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1115 kcal
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Líp: 30,98g | Prot: 43,04g | Carbs : 126,73g.
Almoço: Rosquillas de Huevo, Bizcocho, Fresas, Pan Blanco, Salmón, Huevo Cocido, Ensaladilla Rusa, Martini. Jantar: Piña, Fresas, Herbalife Proteina. Snacks/Outros: Hacendado Bebida Energética Light. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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