|
Начало интенсивных тренировок
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1603 kcal
|
Líp: 55,20g | Prot: 85,62g | Carbs : 189,87g.
Pequeno Almoço: Мёд, Oatly Овсяное Молоко, Prosupps Whey, Сыр Чеддер, Oatly Овсяное Молоко, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Злаки Микс Хлопья Геркулес и Овсяные Отруби. Almoço: Рис Вареный. Jantar: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Ашан Сырники Классические, МЛМ Котлеты из Индейки Вкусные, Фишка Гренки Альпийская Сметана с Луком, ВкусВилл Улитка с Орехами. Snacks/Outros: Село Зелёное Творог 5%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saida702
|