Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
|
68,0 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Líp: 44,20g | Prot: 142,53g | Carbs : 123,58g.
Pequeno Almoço: Maple Grove Farms Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Planet Oat Caramel Oatmilk Creamer, PBfit Peanut Butter Powder, Blueberries. Almoço: Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Ketchup , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Real Good Foods Chicken Nuggets, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Celery. Jantar: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Premier Nutrition Chocolate Almond Cereal. Snacks/Outros: Premier Nutrition Premier Protein Pumpkin Spice, Vital Proteins Collagen Peptides. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aakarras
|