Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Líp: 46,71g | Prot: 84,98g | Carbs : 240,76g.
Pequeno Almoço: Strawberries , Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Private Selection Mediterranean Herb Hummus. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Asparagus (from Fresh), Scallops & Noodles Sesame-Ginger Style, Jell-O Sugar Free Cherry, Natural Delights Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
|
|
3471 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 8,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|