Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2023
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63,3 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 27,60g | Prot: 133,07g | Carbs : 145,47g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Manga Tommy, Tirolez Creme de Ricota Light, Goma de Tapioca, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Regina Creme de Ricota Light, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Regina Creme de Ricota Light, Abobrinha Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cookies, Regina Creme de Ricota Light, Ovo, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mirela Lorenco
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