Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2023
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1540 kcal
|
Líp: 38,95g | Prot: 83,14g | Carbs : 223,73g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon, Natural Delights Organic Medjool Dates, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
|
|
3477 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas e 52 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|