Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2015
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2297 kcal
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Líp: 57,12g | Prot: 123,96g | Carbs : 323,89g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Азбука Вкуса Хлеб 6 Злаков, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Простоквашино Масло Сливочное, Овсяные Хлопья. Almoço: Курица Вареная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Соломка Длинные Макароны. Jantar: Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Maxler Max Motion With L-Carnitine, Ударница Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Lactoprot Шоколад, Lactoprot Lactomin 80. Snacks/Outros: Авокадо, Избенка Творог 5%, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mais...
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2587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katariq
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