|
Je ne comprends pas pourquoi
J'y arriverai jamais
SVP AIDEZ MOI, je me suis dépensée cette semaine comme une folle
même si le muscle pèse plus que le gras je devrais au moins perdre un peu
je comprends pas
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
781 kcal
|
Líp: 24,25g | Prot: 61,64g | Carbs : 77,18g.
Pequeno Almoço: Flocons d'Avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Fraises Congelées. Almoço: Soupe de Légumes (en Conserve, Condensée), Boni Brocolis Surgelés , Tomates, Omelette ou Oeuf Brouillé. Jantar: Vinaigre (Cidre), Cock Brand Boulettes de Poisson Congelées, Haricots Verts(Congelés), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Tomates, Carottes Cuites. Snacks/Outros: Alpro Lait de Coco sans Sucre , Café, Casino Milkshake Riche en Protéines. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 44 minutos, Body Pump - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|