Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2015
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2331 kcal
|
Líp: 79,30g | Prot: 137,40g | Carbs : 278,08g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Almoço: Курица Вареная, Гречка, Груши, Курица Вареная. Jantar: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос Гранола, Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Outros: Сэн Сой Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 15%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Избенка Творог 5%, Авокадо. mais...
|
|
2303 kcal
|
Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|