Jornal de maeGibran, 27 out 23

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klo lg bnr defkal nya...turun bb nya pun rutin..pelan tp pasti...tp utk konsistenya itu lhoo...bnyk bngt gangguan traktiran yg mnggoda iman....smngt back on track utk akyuuu..😍

62,3 kg Perdidos até agora: 2,3 kg . Ainda faltam: 4,3 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 27 outubro 2023:

132 kcal

Líp: 4,84g | Prot: 9,35g | Carbs : 14,65g. Pequeno Almoço: Greenco Jamur Enoki, Telur Rebus. Snacks/Outros: Melon. mais...

250 kcal

Exercício: Aeróbica - 20 minutos, Samsung Health - 23 horas e 40 minutos. mais...

A Perder 3,5 kg por Semana

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Comentários

hehehe iya sama mbak. kalo udah keluar sama temen anak dan suami aduh kdg susah bgt nahan.

26 out 23 por membro: Melvin2021

Iya kaa....smpe ga nyadar lg defkal...bablas deh..hehe

27 out 23 por membro: maeGibran

BB sekarang nya samaan mbaa

27 out 23 por membro: DedeUl


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