Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2023
|
97 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2461 kcal
|
Líp: 102,20g | Prot: 106,70g | Carbs : 293,13g.
Pequeno Almoço: Савушкин Брынза Sveza, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Сахар, Кофе (Растворимый), Кешью, Яшкино Швейцарский Бисквитный Рулет, Молочный Мир Творог 3%. Almoço: 7 Морей Сардинелла в Масле, Обычные Блины, Арахисовая Паста, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Молочный Мир Творог 3%, Чай. Jantar: Блины на Молоке, Цукаты, Зеленый Чай, Виваль Манго В Шоколадной Глазури, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Киви, Столетов Цикорий Классический. Snacks/Outros: Блины на Молоке, Салат из пекинки с кукурузой и крабовыми палочками, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elfalik
|