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Voy bajando de peso... Debe ser lo único + de estar tan enferma. No puedo hacer ayunos porque tomando ibuprofeno y antibiótico es recomendable comer algo sólido entre toma y toma. Sin embargo todo lo que como es prácticamente proteína. Nada de Carbohidratos.
Mañana si estoy mejor actualizo comidas, etc.
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73,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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720 kcal
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Líp: 34,10g | Prot: 61,15g | Carbs : 40,28g.
Pequeno Almoço: Hacendado Bebida Energética Light, Café con Leche. Almoço: Queso Manchego, Mercadona Filete de Pavo. Jantar: Eroski Queso Lonchas Light. Snacks/Outros: Gerblé Galletas Sésamo Sabor Vainilla, Hacendado Bebida Energética Light. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora e 15 minutos, Estudar - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 38 minutos, Subir Escadas - 12 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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