Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2023
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1994 kcal
|
Líp: 63,03g | Prot: 85,16g | Carbs : 288,75g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Almoço: Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Watermelon, Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Parmesan Cheese (Shredded) , Butter (Salted) , Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Natural Delights Organic Medjool Dates, Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seeded, Unstuffed Cabbage w/orzo. mais...
|
|
3816 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 6 horas e 41 minutos. mais...
|
A Ganhar 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bionici
|