Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 39,18g | Prot: 137,34g | Carbs : 178,81g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Carlin Queijo Minas, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Chuchu Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Carne de Panela, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Mel, Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Desnatado, Maçã. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alandjn
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