Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
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93,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1827 kcal
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Líp: 42,13g | Prot: 73,67g | Carbs : 301,96g.
Pequeno Almoço: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Kroger Walnut Halves & Pieces, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Blueberries, Oatmeal. Almoço: Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Strawberries , Pears , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Parmesan Cheese (Shredded) , Mrs. Campbell's Chow Chow, Watermelon , Unstuffed Cabbage w/orzo, Cooked Peas and Carrots (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Butter (Salted), Pepperidge Farm Jewish Rye Bread - Seedless, Natural Delights Organic Medjool Dates, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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3500 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 21 minutos, Descansar - 16 horas e 29 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bionici
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