Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1482 kcal
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Líp: 48,25g | Prot: 80,57g | Carbs : 179,99g.
Pequeno Almoço: Marba Mortadela Tradicional, Ovo Cozido. Almoço: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Jantar: Royal Gelatina Sabor Morango , Da Terrinha Tapioca, Mel, Frimesa Queijo Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Outros: Quaker Farelo de Aveia, BH Iogurte Integral, Santa Clara Ricota Fresca. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de APSFernamdes
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