Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 49,78g | Prot: 121,84g | Carbs : 245,62g.
Pequeno Almoço: Italac Leite em Pó Desnatado , Nutrex Whey Isofit, Banana Nanica. Almoço: Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Carne Moída, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Ninho, Morangos, Banana Nanica, São Braz Açaí Puro, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Desnatado, Manga Palmer, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de MPavan
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