Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
942 kcal
|
Líp: 31,14g | Prot: 104,54g | Carbs : 86,25g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Сырники Домашние. Almoço: Шпинат, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриная Грудка, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Болгарский Перец, Брауни ПП. Jantar: Брауни ПП, Кабачок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Табрис Куриная Грудка на Гриле . Snacks/Outros: Болгарский Перец, Яичный Белок. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|