Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2015
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2265 kcal
|
Líp: 75,25g | Prot: 133,04g | Carbs : 276,94g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Мёд, Овсяные Хлопья. Almoço: Гречка, Яблоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Мастер Сладостей Хлебцы с Отрубями Тонкая Талия, Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Ударница Пастила с Ароматом Ванили, Lactoprot Lactomin 80, Lactoprot Шоколад. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Избенка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Льняное Масло, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники. mais...
|
|
2460 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katariq
|