Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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83,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 27,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 92,45g | Carbs : 143,21g.
Pequeno Almoço: Coffee, Diamond of California Chopped Walnuts, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Nuts.Com Organic Brazil Nuts (Raw), Maypo Maple Oatmeal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nature Made D3 5000 IU, Softgel, 100% Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk. Almoço: Coffee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Pepperidge Farm French Vanilla Creme-Filled Pirouettes Rolled Wafers, Muenster Cheese, Dietz & Watson Tavern Ham, Dietz & Watson Gourmet Lite Breast of Turkey (No Salt Added), Pepperidge Farm Classic Onion Sandwich Buns with Poppy Seeds, Coca-Cola Diet Coke, Nature Sweet Cherub Tomatoes. Jantar: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Asparagus , Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Coffee, Mott's Unsweetened Applesauce (Container), Extra Virgin Olive Oil, Nature Made Calcium Magnesium Zinc, Onion Powder, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted) . mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MemName1050
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