|
57.85 утром. Так я вешу уже 4-ый раз с 20 октября.
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2014 kcal
|
Líp: 95,45g | Prot: 97,36g | Carbs : 198,89g.
Pequeno Almoço: SPAR Арбуз, Trapa Молочный Шоколад с Воздушным Рисом, SPAR Хурма Шоколадная, Лента Перец Чили , Махеевъ Кетчуп Томатный без Сахара и Крахмала, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Фиш Мусс Креветка+Творожный Сыр, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Король Сладостей Гата с Кунжутом, ВкусВилл Кешью Жареный. Almoço: Крутой Окер Арахис Жареный, Лента Перец Чили , Окинский Яйцо Куриное, Простоквашино Творог Зернёный в Сливках 5%, Bodybar Протеиновый Батончик Ореховый Микс, Домик в деревне Ряженка с Клубникой. Jantar: Ам Ам Биотворог с Грушей, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Дайкон, Зеленый Лук, Простоквашино Молоко 2,5%, Дайкон, SPAR Арбуз. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svet.y
|